湛江白癜风医院
  • 1

白斑患者春季容易春困?

发布时间:2022-04-20 17:07:15 来源:湛江霞山博润医院

   春季真的很容易犯困,有时打个盹都会睡过头,容易越睡越困,陷入“睡不醒”的情况。这些情况的发生来自于春困:春季的气温升高,皮肤末梢血管的供血量也会有所增加,中枢神经系统容易出现镇静、催眠等,身体会感觉困乏。那么,白斑患者可以这样调整春季的睡眠,摆脱春困。

15.jpg

  1。早睡早起or晚睡早起
  关于“早睡早起”还是“晚睡早起”的争论在人们的日常生活中从来都没有停止,所以到底有没有正确的一个答案呢?应该“早睡早起”还是“晚睡早起”呢?其实没有确定的答案,但对于白斑患者来说有一个比较适合入睡的时间,一般是23点左右。但需要注意的是,春分时节昼夜的时间是平分的,春分后昼夜的时长会发生变化,所以“早睡早起”还是“晚睡早起”可以按照当前的昼夜时长来进行调节。
  2。午休or不午休
  为什么人们常会出现“白天睡不醒,晚上睡不着”的情况呢?其中一部分原因是午休的时间太长了。所以白斑患者要缓解春困,可以适当调节午休的时间,一般30分钟左右为理想。白天要适当延长活动的时间,不要按照冬季的时间进行作息了,这样容易导致人的肝气旺盛,春困也更容易出现。
  3。睡前运动or不运动
  春季入睡困难,可以在睡前的1个小时或30分钟适当散散步;春季人体容易出现气血运行不顺的情况,散散步可以促进血液的循环,睡眠的质量也会得到提高。
最新文章

2022专题资讯:湛江哪个医院白癜风看的 【白癜风治疗】

【湛江哪家医院的白癜风比较好】手上长 【白癜风治疗】

「专题发布」湛江白癜风医院网络咨询-湛 【白癜风治疗】

【今日盘点】湛江市哪里治疗白癜风好-脚 【白癜风治疗】

2022推荐:湛江白癜风专科医院「十佳」 【白癜风治疗】

【重点公布】湛江好的白癜风医院是那家 【白癜风治疗】

相关文章

2022专题资讯:湛江哪个医院白癜风看的

【湛江白癜风到哪家医院比较好】青少年

白癜风的治疗方法有哪些,湛江霞山博润

治疗中的白癜风会发生变化?

治疗中的白癜风会发生变化?

糖吃多了会影响白斑吗?

医院地址: 广东省湛江市霞山区乐山西路36号

医院电话: 19126495092

版权所有: 湛江霞山博润医院